失眠症的危害具体表现在哪些方面?

心烦意乱，我们会失眠；紧张，我们也会失眠；即使我们吃太多的晚餐，也会导致失眠。可以说，失眠在我们的生活中无处不在。但如果你长期失眠，你应该保持警惕。下面，让我们详细看看失眠的具体危害。

失眠有什么危害？

1、失眠症会导致人体免疫力的减退

良好的睡眠会产生细胞壁酸因子，可以促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活跃，显著增强人体的免疫功能，有效防止细菌和病毒的入侵。

2、失眠可诱发各种疾病

如果人在短时间内失眠，会出现身体虚弱、头晕、腰酸耳鸣、心悸、气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致情绪不安、焦虑、免疫力下降，从而导致心脏病、高血压、阿尔茨海默病、神经衰弱、感冒、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死、中风、糖尿病、更年期综合征、抑郁、焦虑障碍等各种疾病，甚至猝死，严重损害患者的身心健康。

3.失眠会加速人体衰老

长期失眠会导致人体内正常内分泌紊乱，生物钟紊乱，加速衰老。男性长期失眠会导致精神疲劳、肾虚、体弱、性功能严重下降；女性长期失眠不仅会导致更年期提前到来，还会导致皮肤灰暗、表情暗沉、眼圈黑晕、面部暗沉、色斑、皮肤松弛、皱纹增多，尤其是卵巢功能明显下降，甚至诱发不孕等疾病。

4.失眠会影响人脑的正常思维

充足的睡眠可以确保人们的大脑思维清晰，反应迅速。如果长期睡眠不足，大脑不能充分休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失、整天困惑、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作和学习效率下降。严重的功能性疾病，如精神分裂症和抑郁症、焦虑症、植物神经功能障碍等。

综上所述，失眠对我们的危害极大。失眠会导致人体加速衰老，所以一些爱美的女性知道为什么她们的肤色总是暗淡，这可能是由失眠引起的。定期饮食，按时休息，晚上听一些舒缓的音乐可以很好地预防失眠。